Чебуяб с рыбой
Так забавно называется традиционное блюдо африканской кухни – длиннозернистый рис с овощами и рыбой. Спор Азии и Африки, где впервые стали выращивать рис, до сих пор не окончен, и традиции его приготовления сильно разнятся; но, так же, как и в странах Азии, в кулинарии Сенегала этот злак – сердцевина цветка, вокруг которого яркими лепестками располагаются все остальные ингредиенты экзотического блюда. Чебуяб требует времени и вдохновения, но палитра его вкуса удивительным образом гармонично сочетает разнообразие тропиков, жгучий воздух пустыни и прохладу даров океана.
Ингредиенты:
Оцените рецепт:
Поделитесь рецептом:
- Длиннозернистый рис - 4 ст.
- свежая морская рыба средних размеров - 1,5-2 кг
- вяленая рыба - 150-200 г
- красная луковица - 1-2 шт.
- крупные помидоры - 2 шт.
- морковь — 500 г
- баклажан - 1 шт.
- капуста — 300 г
- бамия (окра) - 300 г
- сладкий картофель - 400 г
- перец чили - 2 шт.
- паста томатная - 4 ст. л.
- арахисовое масло (нерафинированное) - 1/2 ст.
- Для пасты:
- Лук зелёный - 1 пучок
- петрушка - 1 пучок
- чеснок - 3 зубчика
- перец острый чили - 2 стручка
- соль и молотый кайенский перец по вкусу
Способ приготовления:
- 1 Замочить вяленую рыбу в холодной воде на 4 часа, воду постоянно менять.
- 2 Подготовить свежую рыбу: вымыть, очистить от чешуи, удалить внутренности, плавники, хвосты и головы.
- 3 Нарезать крупными кусками и тоже положить в холодную воду.
- 4 Удалить кончики бамии (её в блюдо можно положить целиком).
- 5 Тонкими кольцами нарезать лук, морковь - маленькими кубиками, баклажан разрезать так, чтобы получились четвертинки толщиной около сантиметра, капусту и сладкий картофель - соответствующими по размеру квадратиками.
- 6 Подготовленные овощи также положить в посуду с холодной водой.
- 7 Острую зеленую пасту можно готовить в блендере, сложив все составляющие одновременно, а чуть позже посолить (или, сохраняя традиции, растереть в ступке с солью).
- 8 Вымоченную вяленую рыбу очень мелко нарезать.
- 9 В толстостенной кастрюле быстро обжарить половину колец лука.
- 10 Развести томатную пасту ½ стакана горячей воды и влить в кастрюлю, долить еще приблизительно 2 стакана кипятка.
- 11 Добавить вяленую рыбу и при необходимости досолить.
- 12 Варить на среднем огне около двадцати минут.
- 13 Достать из воды и осушить салфеткой свежую рыбу.
- 14 Начинить подготовленной пастой: аккуратно, чтобы паста не вываливалась.
- 15 Положить в кипящий соус.
- 16 Измельчить и сверху выложить томат, при необходимости снова долить гоячей водой. Жидкость должна покрывать рыбу с запасом (на полтора-два пальца).
- 17 Довести до кипения на среднем огне.
- 18 Достать нарезанные ранее овощи из воды, перемешать и половину добавить в готовящеся блюдо.
- 19 Ещё раз довести до кипения,уменьшить огонь и томить 30 - 40 минут под неплотно прикрытой крышкой.
- 20 Вынуть рыбу шумовкой и отставить в тёплое место.
- 21 Добавить оставшиеся овощи и сушеное чили, увеличить огонь, а когда закипит, снизить температуру и потомить ещё 30 минут.
- 22 Вынуть овощи шумовкой,отставить в тёплое место.
- 23 Хорошо промытый рис выложить на льняную салфетку и положить на металическое сито по размеру кастрюли с водой.
- 24 Пропарить рис около 5 минут и выложить в кипящий соус. (Соус должен покрывать рис на 2 см, если не хватает - добавить кипяток).
- 25 После того, как закипит, подождать 5 минут и уменьшить огонь.
- 26 На слабом огне под плотно закрытой крышкой выдержать блюдо ещё 20 минут.
- 27 Выключить огонь и не снимать крышку еще минут пять.
- 28 На подушку из ароматного риса выложить овощи и рыбу. Подавать на большом блюде, украсив зеленью.
Смотрите также: